--- type: Treatment title: "Schnarchen und Schlafapnoe" description: "Schnarchschiene vom Kieferorthopäden in Köln, im eigenen Meisterlabor gefertigt. Behandlungsmöglichkeit bei Schnarchen und leicht- bis mittelgradiger Schlafapnoe." resource: https://www.just-kfo.de/kompetenzen/schnarchen-und-schlafapnoe/ tags: [kieferorthopädie, köln, schnarchen-und-schlafapnoe] timestamp: 2024-08-08T11:07:12+02:00 --- # Schnarchen und Schlafapnoe Kompetenzen · Schnarchen & Schlafapnoe Schnarchschiene in Köln – Behandlung von Schnarchen und Schlafapnoe Lautes Schnarchen oder nächtliche Atemaussetzer? Eine individuell angepasste Schnarchschiene hält den Unterkiefer im Schlaf leicht vorn und erweitert den Rachenraum – schonend, leise und ganz ohne Maske. Termin online buchenWie die Schiene hilft ★5,0 · 223 Google-Bewertungen Auf einen Blick Schnarchen entsteht, wenn die Weichteile im Rachen im Schlaf erschlaffen und die Atemluft die Atemwege verengt. Bei leichter bis mittelschwerer obstruktiver Schlafapnoe hält eine individuell vermessene Unterkieferprotrusionsschiene den Unterkiefer sanft vorn – die Atemwege bleiben frei. Symptom: lautes Schnarchen, Atemaussetzer, TagesmüdigkeitTherapie: individuell angepasste SchnarchschieneVorteil: leise, ohne Maske, aus eigenem Meisterlabor 5,0223 Google-Bewertungen Ohne Maskeleise Schiene statt CPAP-Gerät 50 Wochenim Jahr geöffnet Eigenes MeisterlaborSchienen Made in Köln 1 Beratung2 Abformung3 Schiene Termin online buchen ÜberblickBehandlungFAQWissenswertes Schlafapnoe ist eine Erkrankung, aufgrund derer die Atmung beim Schlafen immer wieder für einen kurzen Moment aussetzt. Die Folgen für Betroffene sind vielfältig, und ein erholsamer Schlaf ist kaum möglich. Das kann viele gesundheitliche Probleme nach sich ziehen. Glücklicherweise gibt es Lösungen. Denn mit einer Schnarchschiene steht bei leicht- bis mittelgradiger obstruktiver Schlafapnoe eine leitliniengestützte Behandlungsmöglichkeit zur Verfügung; bei schwerer Ausprägung bleibt die Überdrucktherapie mit Atemmaske (CPAP) der Standard. Weniger Atemaussetzer bei Schlafapnoe dank Schnarchschiene Die Atemaussetzer, die beim Schlafapnoesyndrom üblich sind, machen Betroffenen zu schaffen. Charakteristisch für eine Schlafapnoe ist Schnarchen. Daher kommt häufig eine Schnarchschiene zum Einsatz. Eine individuell angepasste Schnarchschiene hält den Unterkiefer im Schlaf leicht vorn und erweitert dadurch den Rachenraum. Bei leicht- bis mittelgradiger obstruktiver Schlafapnoe können Schnarchen und Atemaussetzer dadurch zurückgehen. Wie stark, ist von Person zu Person verschieden und wird schlafmedizinisch kontrolliert. Wirken kann die Schiene nur, wenn sie in jeder Nacht durchgehend getragen wird. Schlaf mit Atmungsaussetzern – die Schlafapnoe Bei dieser Schlafstörung kommt es zu Atmungsaussetzern von länger als 10 Sekunden. Die Folge ist eine mangelnde Sauerstoffversorgung im gesamten Blutkreislauf – auch im Gehirn. Unbemerkt werden dadurch ständig wiederkehrende Weckreaktionen ausgelöst. Ein erholsamer Tiefschlaf ist nicht mehr möglich – die Leistungsfähigkeit am Tag ist erheblich eingeschränkt. Schlafapnoe kann ernste Auswirkungen haben: • Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, erhöhtes Herzinfarktrisiko • Erhöhtes Schlaganfallrisiko • Sekundenschlaf beim Autofahren und am Arbeitsplatz • Depressionen und Lustlosigkeit • Gestörte Sexualität Unbehandelt kann eine obstruktive Schlafapnoe die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen; sie gilt zudem als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wie ausgeprägt das im Einzelfall ist, hängt vom Schweregrad ab. Schlafen Sie gut oder schnarchen Sie noch? Schnarchen entsteht, wenn Muskulatur und Weichteile im verengten Rachen flattern. Im Schlaf entspannt sich die Muskulatur, der Unterkiefer fällt mit der Zunge nach hinten und engt den Atemweg ein. Geringe Gewebespannung und Übergewicht verstärken das, weshalb Schnarchen mit dem Alter zunimmt. Nicht immer steckt eine Schlafapnoe dahinter. In einem Beratungsgespräch zeigen wir Ihnen die Behandlungsmöglichkeiten. Häufigkeit des Schnarchens Männer schnarchen häufiger als Frauen – in einer Auswertung von 63 Studien mit rund 215.000 Teilnehmenden etwa doppelt so oft. Mit steigendem Alter nimmt Schnarchen zu und der Unterschied zwischen den Geschlechtern wird kleiner. Der Betroffene bemerkt sein Schnarchen oft gar nicht – aber leidet unter den Folgen wie Mundtrockenheit, Heiserkeit, Halsschmerzen. Stärker gestört durch die Schnarchgeräusche fühlen sich jedoch meist die Partner. Daher muss gemeinsam nach einer Lösung gesucht werden. Zahnmediziner können Ihnen helfen! Behandlung von Schnarchen und Schlafapnoe mit Zahnschienen als Lösung Ruhestörendes Schnarchen und leicht- bis mittelgradige Schlafapnoe können mit Zahnschienen, auch Protrusionsschienen genannt, behandelt werden. Um die Schienen individuell auf Ihre Bedürfnisse anzupassen, kann ein digitaler Gebissabdruck genommen werden. Er bildet die Basis für eine Schnarchschiene, die Ihre Schlafapnoe behandeln soll. Diese werden basierend auf Ihren digitalen Gebissabdrücken hergestellt. Die Zahnschienen halten Unterkiefer, Zunge und Gaumensegel während des Schlafes leicht vorn. Das kann den Rachenraum erweitern und die Atmung im Schlaf erleichtern. Ob und wie stark sich das auf die Sauerstoffsättigung auswirkt, zeigt die schlafmedizinische Kontrolle. Wir stellen die Schnarchschienen in unserem hauseigenen Meisterlabor für Sie passgenau im 3D-Druck Verfahren her. Beratung und Anpassung der Protrusionsschiene erfolgen durch uns als spezialisierte Kieferorthopäden, damit Ihr Partner und Sie nachts ruhiger und erholsamer schlafen können. Jetzt Erstberatung buchen Häufig gestellte Fragen / FAQ zur Schnarchschiene Tippen Sie auf eine Frage, um die Antwort aufzuklappen. Wo bekomme ich eine Schnarchschiene in Köln? +Eine individuell angefertigte Schnarchschiene (Unterkieferprotrusionsschiene) erhalten Sie bei JUST KFO – Dr. Steinmaier & Kollegen in Köln (Hauptstraße 50). Die Schiene wird nach digitalem 3D-Scan im praxiseigenen Meisterlabor maßgefertigt und in Abstimmung mit Schlafmedizinern und HNO-Ärzten eingesetzt – wirksam gegen Schnarchen und leicht- bis mittelgradige obstruktive Schlafapnoe. Anders als Standardschienen aus der Apotheke sitzt die maßgefertigte Schiene präzise und wird auf Ihr individuelles Vorschubmaß feinabgestimmt. Einen Beratungstermin können Sie online buchen. Wie viel kostet eine Schnarchschiene? + Die Kosten hängen von Art, Material und Hersteller ab. Eine individuell vom Kieferorthopäden angepasste Schnarchschiene liegt in Deutschland meist zwischen 1.000 und 2.200 €. Wie gut sind Schnarchschienen? + Schnarchschienen sind eine bewährte Methode bei Schnarchen und leichter bis mittelschwerer obstruktiver Schlafapnoe. Eine individuell angepasste Schiene zieht den Unterkiefer leicht nach vorne und hält so den Atemweg frei – Weichgaumen und Zunge rutschen weniger nach hinten. Das reduziert Schnarchen und Atemaussetzer. Im Vergleich zu CPAP-Therapie oder Operation ist sie weniger invasiv und einfacher anzuwenden. Gut angepasst verbessert sie die Schlafqualität spürbar. In einer randomisierten Studie mit individuell gefertigten Schienen berichteten 84 Prozent der Bettpartner über leiseres Schnarchen und 76 Prozent über Schnarchen an weniger Nächten pro Woche. Wer verschreibt eine Schnarchschiene? + Eine Schnarchschiene kann von Zahnarzt, Kieferorthopäde oder Schlafmediziner verordnet werden. Der Kieferorthopäde hat besondere Erfahrung in Anfertigung und Anpassung, da Schnarchen oft mit Kiefer- oder Zahnfehlstellungen zusammenhängt. Vor der Anpassung sollten die Ursachen genau abgeklärt werden. Seit 2021 gilt: Bei ärztlich diagnostizierter obstruktiver Schlafapnoe kann die gesetzliche Krankenkasse die Unterkieferprotrusionsschiene unter bestimmten Voraussetzungen übernehmen. Was hilft sofort gegen Schnarchen? + Einige Maßnahmen können Schnarchen rasch verringern: Schlafposition: Seitenlage oder leicht erhöhter Kopf verbessern den Luftfluss. Kiefermuskulatur entspannen: gezielte Übungen können helfen. Nasenpflaster oder -klammern: verbessern die Nasenatmung. Alkohol und Beruhigungsmittel meiden: sie entspannen die Rachenmuskulatur und verstärken das Schnarchen. Schnarchschiene: eine individuell angepasste Schiene reduziert Schnarchen oft deutlich. Welche Option am besten passt, klären wir nach einer Diagnose. Verzichten Sie abends auf Alkohol – in einer Auswertung von 13 Schlaflaborstudien traten unter Alkohol im Mittel rund vier Atemaussetzer pro Stunde mehr auf als ohne. Kann der Zahnarzt bei Schnarchen helfen? + Ja – ein Zahnarzt kann die Mundgesundheit verbessern und eine Schnarchschiene anpassen. Der Kieferorthopäde bringt zusätzlich Erfahrung mit Kieferfehlstellungen und Atemwegsproblemen mit, die häufig hinter dem Schnarchen stehen. Er klärt die Ursache ab und bietet eine passende Therapie – etwa Schnarchschiene, Kieferkorrektur oder Übungen für die Kiefermuskulatur. Rund 95 Prozent der Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe schnarchen – deshalb klären wir vor jeder Schienenversorgung gemeinsam mit einer schlafmedizinisch qualifizierten Ärztin oder einem Arzt ab, was hinter Ihrem Schnarchen steckt. Kann der HNO-Arzt bei Schnarchen helfen? + Ja – ein HNO-Arzt untersucht die Atemwege und kann z. B. eine Nasenoperation oder CPAP-Therapie empfehlen. Bei Schnarchen mit Kiefer- oder Zahnbezug ergänzt der Kieferorthopäde mit Schnarchschiene oder Kieferkorrektur. Oft arbeiten beide zusammen, um Ursache und Behandlung umfassend abzudecken. In einer randomisierten Studie sank die Zahl der nächtlichen Atemaussetzer nach einer Gaumen-Rachen-Operation bei 59 Prozent der Operierten auf unter 20 pro Stunde, gegenüber 6 Prozent in der unbehandelten Vergleichsgruppe – ob ein solcher Eingriff infrage kommt, entscheidet die HNO-Ärztin oder der HNO-Arzt. Wie effektiv sind Schnarchschienen? + Bei Schnarchen und leichter bis mittelschwerer Schlafapnoe sind sie wirksam.1 Die Schiene verlagert den Unterkiefer leicht nach vorne und hält den Atemweg offen, sodass sich Schnarchen und Atemaussetzer reduzieren. Bei den meisten Patienten lässt sich das Schnarchen so erfolgreich verringern oder beseitigen. Sie ist weniger invasiv als CPAP oder eine Operation; entscheidend ist die genaue, individuelle Anpassung und der richtige Sitz. Unterkiefer-Protrusionsschienen sind bei leichter bis mittelschwerer obstruktiver Schlafapnoe eine leitliniengestützte Alternative zur CPAP-Therapie.1 Welche Schnarchschiene ist die beste? + Die beste Schiene richtet sich nach Ihren Bedürfnissen – meist ist eine individuell vom Kieferorthopäden angefertigte Schiene die richtige Wahl. Sie sollte bequem sitzen, den Schlaf nicht stören und aus hochwertigem, hygienischem Material bestehen. Weil sie auf Ihre Anatomie abgestimmt wird, sitzt sie in der Regel bequemer als eine vorgefertigte Schiene. In einer randomisierten Vergleichsstudie war eine im Labor individuell angefertigte Schiene bei 60 Prozent der Teilnehmer erfolgreich, eine vorgefertigte Schiene aus dem Wasserbad dagegen nur bei 31 Prozent. Wo bekomme ich eine Schnarchschiene her? + Schnarchschienen gibt es bei Online-Händlern, in Apotheken oder beim Zahnarzt. Für Anpassung und Versorgung ist der Kieferorthopäde die richtige Anlaufstelle: Er klärt die Ursache ab und sorgt dafür, dass die Schiene optimal sitzt und die richtige Behandlungsoption für Sie ist. Seit Februar 2021 ist die Unterkieferprotrusionsschiene eine Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung, seit dem 1. Januar 2022 wird sie zahnärztlich abgerechnet; angefertigt wird sie in der Zahnarztpraxis, allerdings erst auf Veranlassung einer Ärztin oder eines Arztes mit schlafmedizinischer Qualifikation. Wie lange hält eine Schnarchschiene? + Die Haltbarkeit hängt von Material, Nutzung und Pflege ab. Eine hochwertige, individuell angepasste Schiene hält normalerweise lange. Mit der Zeit kann sie sich aber abnutzen – lassen Sie sie regelmäßig kontrollieren und bei Bedarf neu anpassen, damit sie wirksam bleibt. Tipps zur Pflege geben wir Ihnen dazu. In einer Beobachtungsstudie lag die durchschnittliche Tragedauer bis zur Erneuerung bei knapp drei Jahren; unabhängig davon sollte der Zustand der Schiene je nach Risikoprofil alle sechs bis zwölf Monate überprüft werden. Wie stoppt man jemanden vom Schnarchen? + Schnarchen lässt sich am besten über die Ursache stoppen. Dafür klärt der Kieferorthopäde ab, was dahintersteckt – etwa ein verengter Atemweg oder eine Kiefer- bzw. Zahnfehlstellung – und empfiehlt eine passende Behandlung: eine Schnarchschiene (sie verlagert den Unterkiefer nach vorne und hält den Atemweg frei), eine Kieferkorrektur oder gezielte Übungen für die Kiefermuskulatur. So lässt sich das Schnarchen bei den meisten Menschen reduzieren oder beseitigen. Bei rund 62 Prozent der Betroffenen treten die nächtlichen Atemaussetzer überwiegend in Rückenlage auf, und Hilfsmittel, die das Schlafen auf dem Rücken verhindern, senkten deren Zahl in Studien im Mittel um etwa 43 Prozent. Kann man Schnarchen Abtrainieren? + Teilweise – bestimmte Übungen können die Kiefer- und Rachenmuskulatur kräftigen bzw. entspannen und das Schnarchen verringern; sie müssen aber gezielt und regelmäßig erfolgen. Oft ist eine auf die Ursache abgestimmte Behandlung wirksamer: Nach einer Diagnose kommen z. B. eine Schnarchschiene, eine Kieferkorrektur oder ergänzende Übungen infrage. Diese Kombination liefert meist die nachhaltigeren Ergebnisse. Gezielte Übungen für Zunge, Gaumen und Rachen senkten in einer Auswertung von neun Studien den Anteil der Schlafzeit mit Schnarchen im Mittel von rund 14 auf etwa 4 Prozent – allerdings nur bei regelmäßiger Anwendung über mehrere Monate. Ausprägungen der Obstruktive Schlafapnoe Obstruktive Schlafapnoe tritt in diversen Schweregraden auf und wird anhand des Apnoe-Hypopnoe-Index (AHI) gemessen, welcher die Anzahl der Atemaussetzer pro Stunde angibt. Ein AHI von bis zu fünf gilt als unbedenklich. Werte darüber werden in leichte (AHI 5 bis 15), mittelgradige (AHI 15 bis 30) und schwere (AHI über 30) Fälle kategorisiert, abhängig von der Häufigkeit der Atemaussetzer. Je ausgeprägter die Störung ist, desto höher ist das Risiko für mögliche Folgeerkrankungen wie Schlaganfälle und Herzinfarkte. +Quellen & Studien zu Schnarchen & Schlafapnoe Quellen: Chan, C., Wong, B.M., Tang, J., & Ng, D.K., 2012. Gender difference in snoring and how it changes with age: systematic review and meta-regression. Sleep and Breathing, 16(4), 977–986. https://doi.org/10.1007/s11325-011-0596-8 Ramar, K., Dort, L.C., Katz, S.G. et al., 2015. Clinical Practice Guideline for the Treatment of Obstructive Sleep Apnea and Snoring with Oral Appliance Therapy. Journal of Clinical Sleep Medicine, 11(7), S.773–827. https://doi.org/10.5664/jcsm.4858 Marklund, M., Persson, M. und Franklin, K.A., 1998. Treatment success with a mandibular advancement device is related to supine-dependent sleep apnea. Chest, 114(6), S.1630-5. https://doi.org/10.1378/chest.114.6.1630 Vanderveken, O.M., Devolder, A., Marklund, M., Boudewyns, A.N., Braem, M.J., Okkerse, W., Verbraecken, J.A., Franklin, K.A., De Backer, W.A. und Van de Heyning, P.H., 2008. Comparison of a custom-made and a thermoplastic oral appliance for the treatment of mild sleep apnea. Am J Respir Crit Care Med, 178(2), S.197-202. https://doi.org/10.1164/rccm.200701-114OC Sutherland, K., Vanderveken, O.M., Tsuda, H., Marklund, M., Gagnadoux, F., Kushida, C.A. und Cistulli, P.A., 2014. Oral appliance treatment for obstructive sleep apnea: an update. J Clin Sleep Med, 10(2), S.215-27. https://doi.org/10.5664/jcsm.3460 Lettieri, C.J., Paolino, N., Eliasson, A.H., Shah, A.A. und Holley, A.B., 2011. Comparison of adjustable and fixed oral appliances for the treatment of obstructive sleep apnea. 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Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official publication of the American Academy of Sleep Medicine, 12(8), 1113–1119. https://doi.org/10.5664/jcsm.6048 Zahlt die Krankenkasse die Schnarchschiene? Seit Februar 2021 ist die Unterkieferprotrusionsschiene eine Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung – allerdings nur unter klar umrissenen Voraussetzungen. Wann die gesetzliche Kasse übernimmt Der Gemeinsame Bundesausschuss hat die Schiene am 20. November 2020 in den Leistungskatalog aufgenommen; der Beschluss gilt seit Februar 2021. Drei Bedingungen müssen zusammenkommen: Es liegt eine ärztlich gesicherte obstruktive Schlafapnoe bei einer erwachsenen Person vor. Die Überdrucktherapie mit Atemmaske (CPAP) kann nicht erfolgreich eingesetzt werden. Die Verordnung stammt von einer niedergelassenen Ärztin oder einem niedergelassenen Arzt. Wenn die Voraussetzungen nicht erfüllt sind Beim reinen Schnarchen ohne Schlafapnoe ist die Schiene eine private Leistung. Eine individuell angefertigte Schnarchschiene liegt in Deutschland meist zwischen 1.000 und 2.200 Euro. Was in Ihrem Fall zutrifft, klären wir vor Behandlungsbeginn – Sie erhalten die Kosten vorab schriftlich, nicht erst mit der Rechnung. Vor der Schiene steht die Diagnose Ob hinter dem Schnarchen eine Schlafapnoe steckt, lässt sich am Behandlungsstuhl nicht entscheiden. Dafür braucht es eine schlafmedizinische Abklärung – über die Hausarztpraxis, eine HNO-Praxis oder ein Schlaflabor. Liegt Ihnen bereits ein Befund vor, bringen Sie ihn zum Erstgespräch mit; dann planen wir direkt. Ohne Befund sagen wir Ihnen, welcher Weg der kürzeste ist. Schnarchschiene in Köln – so finden Sie zu uns Sie interessieren sich für Schnarchschiene in Köln? Unsere Fachpraxis liegt im Kölner Süden – gut erreichbar aus der ganzen Stadt, mit eigenem Meisterlabor im selben Haus. Fachpraxis für KieferorthopädieHauptstraße 50 · 50996 KölnÖffnungszeiten werden geladen … Termin online buchen0221 – 93 53 02 0 Mit dem AutoKostenfreie Parkplätze im Innenhof – an der Schranke einfach klingeln. Über die Rheinuferstraße aus der Innenstadt, über die A555 aus Richtung Bonn, über die Rodenkirchener Brücke vom rechten Rheinufer. Mit Bahn und BusZwei Haltestellen in Gehweite: Bahnhof Rodenkirchen (Linien 16 und 17, Bus 130, 131, 134, 135) und Heinrich-Lübke-Ufer (Linien 16 und 17, Bus 130, 134). Jugendliche kommen so allein zum Kontrolltermin. Aus ganz Köln erreichbarKurze Wege aus Rodenkirchen, Sürth, Weiß, Hahnwald, Marienburg, Bayenthal, Raderthal, Zollstock, Rondorf und der Südstadt – über die Rodenkirchener Brücke auch aus Porz und dem rechtsrheinischen Köln, aus dem übrigen Stadtgebiet über Rheinuferstraße und Militärring. SprechzeitenMo–Do 8:00–12:30 und 13:30–18:00 Uhr, Fr 8:00–12:30 und 13:30–16:00 Uhr. Geöffnet an rund 50 Wochen im Jahr, Termine auch online rund um die Uhr. Endlich wieder ruhig schlafen? Vereinbaren Sie Ihre unverbindliche Schnarch-Erstberatung bei JUST KFO – Dr. Steinmaier & Kollegen in Köln. 0221 – 93 53 02 0 Mo–Do 8:00–12:30 & 13:30–18:00 · Fr 8:00–12:30 & 13:30–16:00 Termin online buchen